PILATES
PILATES
Pilates : Latihan Untuk Memperbaiki Keselarasan Tubuh
Pilates Adalah Metode Latihan Fisik Yang Fokus Pada Kekuatan Inti (Core), Fleksibilitas, Postur Tubuh, Dan Kontrol Pernapasan. Metode ini di kembangkan oleh Joseph Pilates pada …